心のウエルビーイングインストラクター養成講座「自分を愛せないんです」
皆さまこんにちわ
上田です。
今日は、
「自分を愛する」
というお話です。
自分を愛せないんです。
という方が多いのに気付きます。
自分のことを愛する方法がわからない。
自分を嫌いだ。
自分を愛するために
何をするべきかが解らない。
という方が多いと思います。
それをわかるには、
あなたの全てを知る（認める）
必要が有ります。
それが分かるために
まず、
「嫌なイメージをもっている自分」
がいるという事を認めましょう。
これを「自己受容」と言います。
自己受容
それは自分を受け入れる
どんな自分でも嫌わず、
逃げず、
これが自分なんだと、
認める。
好きとか、嫌いとかの感情はいれず、
そうなんだー、これが自分なんだー
と、他人事のように。
そんな自分を認めるのは嫌だけど
それは自分だからしょうがない。
フーン、と言って
あなたが描いている自分自身のことを、
自分で眺めている様に。
できます。何故なら
それが「あなただから」
あなたに関わると子供たちが元気になる。
なぜならば、「あなただから」
あなたに関わると同期や後輩や先輩、
みんなが元気になる。
なぜならば、「あなただから」
あなたに関わると
スタッフの人達は元気になる。
なぜならば、「あなただから」
あなたに関わるとお客さんは幸せになる。
なぜならば、「あなただから」
あなたと道ですれ違う人は
なぜか良い気分になる。
なぜならば、「あなただから」
多くの人達が、
喜んであなたのために何かをする。
なぜならば、「あなただから」
あなただから、喜んで力を貸してあげる。
あなただから、喜んで知恵を貸してあげる。
あなただから、喜んで応援メッセージを届けてあげる。
あなただから、喜んでお金を支払う。
なぜ？？
なぜ、そんなにもしてくれるの？？
理由は一つだけ。
「あなただから」
それ以外の理由は要りません。
それで十分じゃないですか。
あなたが健康だから？
いいえ、それは表面的な理由です。
あなたの容姿が好きだから？
いいえ、それも表面的な理由です。
なぜ、あなたのもとに人が集まるのか？
それは、「あなただから」です。
それ以上でもそれ以下でもありません。
「あなたの存在そのものに価値があるから」
これだけで十分なんです。
これ、わかって頂けますか？
このメッセージ、
ちゃんと心から受け取って頂けますか？
収入が増えたから??
容姿がかっこ良くなれたから
キレイになれたから??
痩せたから??
オシャレだから??
資格を持っているから??
親が裕福だから??
財産があるから??
などなど、
こう思うのはやめましょう。
自分の事、条件付きで愛してあげるの、
やめましょう。
自分のことを、
条件付きで好きになればなるほど、
人の事も条件付きで
好きとか嫌いとかになります。
自分の事を条件付きで
いい人だ、と思っていると、
逆に、
人に条件付きでOKかNGをしています。
自分の事を条件付きで
嫌いだと思う事も同じです。
人に条件付きでOKかNGをしています。
これは
対同僚、対上司、対部下、対社会、
全部同じです。
あなたには、素晴らしい一面もあるし、
最悪でブラックでゲスな一面もあります。
しょうがないですよ、
それがあなたなんですから。
この社会は、
とてもとてもハッピーな一面もあれば、
残酷で厳しい一面もあります。
しょうがないですよ、それが世の中なんですから。
プラスもあればマイナスもあるのです。
しょうがないですよ、
それがルールなんですから。
逃げようとしない、
変えようとしないこと。
悲劇の裏側には、ギフトがあり、
喜劇の裏側には、
見えない落とし穴があるものです。
あなたは、
あなたのままで素晴らしいのです。
いつも、そこにまずは戻りましょう。
あなたに、
不足しているものなど、
何もないのですよ。
どんな経済状態だろうが、
その経済状態の中で、
人生を豊かにできる
お金の使い道はできるのですよ。
ですから、
そこからスタートするしかないのです。
どんな家族状態だろうが、
その家族関係の中に、
幸せを見いだす事はできるのですよ。
どんな職場関係でも
その職場関係の中に、
幸せを見いだす事はできるのですよ。
だから、そこからスタートするしかないのです。
みんな、
今日の場所からスタートするしかできません。
ですから、今日が
一番最高の日にまずはしましょう。
今日が一番素晴らしい日なんです。
あなたは素晴らしいのですよ、
だって、あなただから。
あなたはお金を受け取るのに
ふさわしいのです、
だって、あなただから。
あなたはたくさん愛を
受け取るのにふさわしいのです、
だって、あなただから。
「無条件の愛」
難しいかもしれませんが、少しずつ、
受け入れていってくださいね。
それが「自分を愛する」と言事になるのです。
質問、相談何時でも
お受けしますよ。
無料です。
詳しいお話は下記から
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https://lin.ee/E83JrDP
又、
一つの方法として
あなたが望みを叶えて幸せになり、そして、
あなたが癒しを与える側になり、
（インストラクター資格）
ウエルビーング的な永続的な
幸せを手に入れる事が出来、
自分を癒し、自分を愛せる、
心のウエルビーイング インストラクター養成講座
という方法が有ります。
内容の詳しい事は、
個別でのご質問を受けたまわっております。
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あなたが、ますます、
Well-Beingの高い人となり
永続的な幸せを手にする事が
出来ます様に。
若く、美しく、健康で幸せでありますように。
豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
上田です。
今日は、
「自分を愛する」
というお話です。
自分を愛せないんです。
という方が多いのに気付きます。
自分のことを愛する方法がわからない。
自分を嫌いだ。
自分を愛するために
何をするべきかが解らない。
という方が多いと思います。
それをわかるには、
あなたの全てを知る（認める）
必要が有ります。
それが分かるために
まず、
「嫌なイメージをもっている自分」
がいるという事を認めましょう。
これを「自己受容」と言います。
自己受容
それは自分を受け入れる
どんな自分でも嫌わず、
逃げず、
これが自分なんだと、
認める。
好きとか、嫌いとかの感情はいれず、
そうなんだー、これが自分なんだー
と、他人事のように。
そんな自分を認めるのは嫌だけど
それは自分だからしょうがない。
フーン、と言って
あなたが描いている自分自身のことを、
自分で眺めている様に。
できます。何故なら
それが「あなただから」
あなたに関わると子供たちが元気になる。
なぜならば、「あなただから」
あなたに関わると同期や後輩や先輩、
みんなが元気になる。
なぜならば、「あなただから」
あなたに関わると
スタッフの人達は元気になる。
なぜならば、「あなただから」
あなたに関わるとお客さんは幸せになる。
なぜならば、「あなただから」
あなたと道ですれ違う人は
なぜか良い気分になる。
なぜならば、「あなただから」
多くの人達が、
喜んであなたのために何かをする。
なぜならば、「あなただから」
あなただから、喜んで力を貸してあげる。
あなただから、喜んで知恵を貸してあげる。
あなただから、喜んで応援メッセージを届けてあげる。
あなただから、喜んでお金を支払う。
なぜ？？
なぜ、そんなにもしてくれるの？？
理由は一つだけ。
「あなただから」
それ以外の理由は要りません。
それで十分じゃないですか。
あなたが健康だから？
いいえ、それは表面的な理由です。
あなたの容姿が好きだから？
いいえ、それも表面的な理由です。
なぜ、あなたのもとに人が集まるのか？
それは、「あなただから」です。
それ以上でもそれ以下でもありません。
「あなたの存在そのものに価値があるから」
これだけで十分なんです。
これ、わかって頂けますか？
このメッセージ、
ちゃんと心から受け取って頂けますか？
収入が増えたから??
容姿がかっこ良くなれたから
キレイになれたから??
痩せたから??
オシャレだから??
資格を持っているから??
親が裕福だから??
財産があるから??
などなど、
こう思うのはやめましょう。
自分の事、条件付きで愛してあげるの、
やめましょう。
自分のことを、
条件付きで好きになればなるほど、
人の事も条件付きで
好きとか嫌いとかになります。
自分の事を条件付きで
いい人だ、と思っていると、
逆に、
人に条件付きでOKかNGをしています。
自分の事を条件付きで
嫌いだと思う事も同じです。
人に条件付きでOKかNGをしています。
これは
対同僚、対上司、対部下、対社会、
全部同じです。
あなたには、素晴らしい一面もあるし、
最悪でブラックでゲスな一面もあります。
しょうがないですよ、
それがあなたなんですから。
この社会は、
とてもとてもハッピーな一面もあれば、
残酷で厳しい一面もあります。
しょうがないですよ、それが世の中なんですから。
プラスもあればマイナスもあるのです。
しょうがないですよ、
それがルールなんですから。
逃げようとしない、
変えようとしないこと。
悲劇の裏側には、ギフトがあり、
喜劇の裏側には、
見えない落とし穴があるものです。
あなたは、
あなたのままで素晴らしいのです。
いつも、そこにまずは戻りましょう。
あなたに、
不足しているものなど、
何もないのですよ。
どんな経済状態だろうが、
その経済状態の中で、
人生を豊かにできる
お金の使い道はできるのですよ。
ですから、
そこからスタートするしかないのです。
どんな家族状態だろうが、
その家族関係の中に、
幸せを見いだす事はできるのですよ。
どんな職場関係でも
その職場関係の中に、
幸せを見いだす事はできるのですよ。
だから、そこからスタートするしかないのです。
みんな、
今日の場所からスタートするしかできません。
ですから、今日が
一番最高の日にまずはしましょう。
今日が一番素晴らしい日なんです。
あなたは素晴らしいのですよ、
だって、あなただから。
あなたはお金を受け取るのに
ふさわしいのです、
だって、あなただから。
あなたはたくさん愛を
受け取るのにふさわしいのです、
だって、あなただから。
「無条件の愛」
難しいかもしれませんが、少しずつ、
受け入れていってくださいね。
それが「自分を愛する」と言事になるのです。
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一つの方法として
あなたが望みを叶えて幸せになり、そして、
あなたが癒しを与える側になり、
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自分を癒し、自分を愛せる、
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出来ます様に。
若く、美しく、健康で幸せでありますように。
豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子