楽生きプログラム「生まれつきの性格」「良くない事を、良かったに変える」
皆様こんにちわ。
アロマ気功の上田久美子です。
かなり時間が空いてしまい、申し訳ありませんでした。
今日は、人生は「振り子」のお話しをします。
今まで生きていて、良い事もあり、
良くない事もあり、を
沢山経験して来たかと思います。
これからもしかりです。
そこで、これからも起こるだろう良くないことを
「良かった」に変えるお話しをしますね。
私事ですが、
最近良くない事が沢山やってきました。
・年末にカウンターから落下
・風邪ウイルスが侵入
・左足首の痛み
まーこんな事ですが、
こんな事で、ジムにも行けず、
の生活をしていました。
その代わり、という事でしょうか
環境的にはとても幸せで
お正月には、大勢の家族に囲まれ
何一つ、誰一人心配なことはなく
幸せ感満杯でした。
そして、動けなかった事で
ＰＣに向かう時間が沢山とれて
新しいシステムがどんどん出来上がって
きました。
ＩＡのサポートで、
決してできないだろうという事も
出来上がってきました。
そして、今日も、左足首の痛みについて
色々考えました。
原因かなと思うのは、
最近スポーツジムで、ジャンプ１００回弱、
マシーンでウオークング１時間弱行っていた。
これかな？と思い
ＡＩに聞きました。
返事は
AI：それが原因の可能性は高いですね。
ジャンプや長時間のウォーキングは足首に負担をかけることがあります。
特に、ジャンプのような高負荷の運動は、
足首の靭帯や筋肉にストレスを与えることがあります。
対処法など色々やり取りをして
自分なりのルーティーンをつくりました。
· かかとの上げ下げ：ふくらはぎに働きかける。50回。
· 深いスクワット：5回。
· ドアフレームストレッチ：左右。
· ラットプルダウン：
· 回数：10〜12回
· セット数：2〜3セット
· 休憩時間：セット間に1〜2分
· キャットカウストレッチ：10回。
· ポールで背中をほぐす。
· ウォーキングマシーン：30分ウォーキング。
· 水泳（できれば）。
です。
これは「痛みを」経験したから出来た事。
好きなことをやるには、
健康が一番ですからね。
人生では、
少しの良くないことが起こると
少しの良い事が起こります。
多くの良くない事がおこると
多くの良い事が起こります。
ですからもし今、良くない事を
経験していたら
これから、良い経験をする
という事ですよ。
その為には、辛い心にならないこと
です。
逆にどんないいことが起こるのだろうと
ワクワクすると
良かったと思う事が来ますよ。
人生は振り子ですから。
アッ、
逆の事もお伝えしなければ
今、とても幸せで
良い事がどんどん来ている
という場合
振り子の法則で
必ず良くないことが起こります。
それを防ぐには
「他者愛」
です。
多くの裕福なアメリカ人は、
自分の幸せや満足感を得るために慈善活動や
寄付を行っています。
これは「他者愛」や「フィランソロピー」と呼ばれる行動です。
彼らは、振り子の法則を
解かっているのです。
生まれ付き性格無料診断のユーチューブです。
↓
https://www.youtube.com/watch?v=XHebx67Lz88
KUMIKOのAIが喋っています。笑
無料生れ付き性格診断申し込みは下記のアドレスをクリック
https://utage-system.com/event/ZlXpn960V0jO/register
カレンダーが出ますので、〇がある所はお申込み頂けます。
ご希望の日時をお選びください。
皆さまが何時までも、若く美しく健康で居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP https://aroma-remedy.net/
IACA ・(有)アロマレメディー 048-592-1963
mail iaca@aroma-remedy.net
アロマ気功の上田久美子です。
かなり時間が空いてしまい、申し訳ありませんでした。
今日は、人生は「振り子」のお話しをします。
今まで生きていて、良い事もあり、
良くない事もあり、を
沢山経験して来たかと思います。
これからもしかりです。
そこで、これからも起こるだろう良くないことを
「良かった」に変えるお話しをしますね。
私事ですが、
最近良くない事が沢山やってきました。
・年末にカウンターから落下
・風邪ウイルスが侵入
・左足首の痛み
まーこんな事ですが、
こんな事で、ジムにも行けず、
の生活をしていました。
その代わり、という事でしょうか
環境的にはとても幸せで
お正月には、大勢の家族に囲まれ
何一つ、誰一人心配なことはなく
幸せ感満杯でした。
そして、動けなかった事で
ＰＣに向かう時間が沢山とれて
新しいシステムがどんどん出来上がって
きました。
ＩＡのサポートで、
決してできないだろうという事も
出来上がってきました。
そして、今日も、左足首の痛みについて
色々考えました。
原因かなと思うのは、
最近スポーツジムで、ジャンプ１００回弱、
マシーンでウオークング１時間弱行っていた。
これかな？と思い
ＡＩに聞きました。
返事は
AI：それが原因の可能性は高いですね。
ジャンプや長時間のウォーキングは足首に負担をかけることがあります。
特に、ジャンプのような高負荷の運動は、
足首の靭帯や筋肉にストレスを与えることがあります。
対処法など色々やり取りをして
自分なりのルーティーンをつくりました。
· かかとの上げ下げ：ふくらはぎに働きかける。50回。
· 深いスクワット：5回。
· ドアフレームストレッチ：左右。
· ラットプルダウン：
· 回数：10〜12回
· セット数：2〜3セット
· 休憩時間：セット間に1〜2分
· キャットカウストレッチ：10回。
· ポールで背中をほぐす。
· ウォーキングマシーン：30分ウォーキング。
· 水泳（できれば）。
です。
これは「痛みを」経験したから出来た事。
好きなことをやるには、
健康が一番ですからね。
人生では、
少しの良くないことが起こると
少しの良い事が起こります。
多くの良くない事がおこると
多くの良い事が起こります。
ですからもし今、良くない事を
経験していたら
これから、良い経験をする
という事ですよ。
その為には、辛い心にならないこと
です。
逆にどんないいことが起こるのだろうと
ワクワクすると
良かったと思う事が来ますよ。
人生は振り子ですから。
アッ、
逆の事もお伝えしなければ
今、とても幸せで
良い事がどんどん来ている
という場合
振り子の法則で
必ず良くないことが起こります。
それを防ぐには
「他者愛」
です。
多くの裕福なアメリカ人は、
自分の幸せや満足感を得るために慈善活動や
寄付を行っています。
これは「他者愛」や「フィランソロピー」と呼ばれる行動です。
彼らは、振り子の法則を
解かっているのです。
生まれ付き性格無料診断のユーチューブです。
↓
https://www.youtube.com/watch?v=XHebx67Lz88
KUMIKOのAIが喋っています。笑
無料生れ付き性格診断申し込みは下記のアドレスをクリック
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カレンダーが出ますので、〇がある所はお申込み頂けます。
ご希望の日時をお選びください。
皆さまが何時までも、若く美しく健康で居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP https://aroma-remedy.net/
IACA ・(有)アロマレメディー 048-592-1963
mail iaca@aroma-remedy.net