BLOGブログ
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みなさまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて
「あなたが必ず幸せになれる」
という情報を発信しています。
只今
電子書籍「幸せの１２レッスン」を
期間限定で無料プレゼントしております。
〇今、幸せではない。
〇もっと幸せに成りたい。
〇不幸から抜け出したい。
〇幸せに成る為に、お金持ちになりたい。
〇希望通りの人生を送りたい。
〇恋人がほしい。美人になりたい
〇健康になりたい
〇人間関係をよくしたい。 等
以上のどれか1つにでも当てはまる場合は、
ぜひこの書籍を一度お読みいただくことを
強くお勧めします。無料です。
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以前アルツハイマーと
睡眠のお話をしましたね。
睡眠は脳の老廃物の排出に重要な
役割を果たしており、
睡眠が少ないと
アルツハイマーの
危険歳が高い
とも。
若年性アルツハイマーは
50代に一番発症するので
40代をどう過ごすかが大事です。
厚生労働省の統計では、
アルツハイマー型認知症の男女比は
女性が男性の1.4倍。
なぜ女性に多いのか？
原因の中に
女性ホルモンの減少が挙げられています。
女性は年齢を重ね、やがて閉経を迎えます。
閉経すると、女性ホルモンである
エストロゲンは低下してきます。
エストロゲンが低下することで
アミロイドβが増加して
アルツハイマー病が引き起こされる
と考えられています。
女性が
睡眠を７時間以上取らず、
尚かつ閉経で
エストロゲンが減少して
アルツハイマーの危険性が
益々高くなって来るのです。
でも、
４０代、５０代は働き盛り
睡眠を７時間以上取るのは
中々、難しいですよね。
ですが
エストロゲン濃度を下げないで
アミロイドβの増加を
抑える
という方法が有ります。
続きは次回でお話しますね。
～～～～～～～～～～～～～～
皆さまが何時までも、若く美しく健康で
幸せで居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、
心から応援し ています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP https://aroma-remedy.net/・
(有)アロマレメディー 048-592-196
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あなたが誰かに対して、いつかどこかで
感情的になったことがあるようでしたら、
その原因は
ご自分の身体に敬いが無かったからです。
魂にも敬いが無かったからです。
ですから、意地悪や暴言が吐けたのです。
もし、あなたがカラダに対して敬意が
「常に」あったのなら、
意地悪な感覚は決して生まれなかった。
であるなら、もう、その過去は癒しましょう！
過去から今日までの
「敬意がなかったコト」の全てを。
（敬意がなかった事とは、自分の身体、
各細胞等を敬わなかった事）
その思いは、あなたのハート（中丹田）
に回収していきましょう。
（中丹田は胸の真ん中）
そして浄化して消えてもらいます。
浄化方法は、中丹田のアバターを
取り出して、目の前に置いて、
自分の身体、各細胞等を
敬わなかった事を
祓います。
身体を敬っていなかった事により
カラダにかけていた呪縛も
ハート（中丹田）に回収していきましょう。
伝授を受けた気功ヒーラーさんは
やってみて下さい。
気功の説明はこちらから、
伝授は遠隔で受けられます。
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あなたが身体や魂に対して
敬意がある状態になると
あなたの内側に
細胞が新生復活できるのです。
ご自分のカラダに敬意を示すのは
感謝することです。
全ての活動ができるのは
全ての細胞が働いているからです。
全ての細胞に感謝することです。
愛することです。
常に、常に。
「自分を愛せる」の講座は
２７０項目の身体の不調に対して
まず自分を愛してから
感情的、精神的、スピリチュアル的
なレベルから、原因と対策を
優しく解説しています。
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前回のメルマガ、ブログは
「そう思えばそうなる」でした。
こうなりたい自分を
しっかり明確にイメージをすると
イメージした通りの
物事がやってきます。
とお話をしました。
皆さまやってみましたか？
やってみてわかるのですが
中々願いが叶った自分をイメージ
しにくいのではありませんか？
どうしても出来るのかな？と
不安が湧きあがりますよね。
ので
今回は、簡単にイメージ出来る
方法をお話します。
イメージをすると
イメージ通りの事が起こっています。
それは、今の自分ではなく
パラレルワールドの中にいる自分です。
そしてそれは、今の自分に反映します。
そこで
今の自分は置いといて
パラレルワールドにいる自分を
望みの叶っている自分にして下さい。
映像を見るように。
こちらの方が
イメージがしやすいですよね。
気が付いたら、イメージしている
になっていれば完璧ですね。
何かワクワク感は起こりませんか？
そうなればしめたもので
後は待つだけです。
（前回お話した行動は必要ですよ）
今回はもう一つ
笑いの魔法・40日１５分の法則
のお話。
４～５年前に、アロマ笑いヨガの
講習会を行い、大勢の方に受講して頂きました。
笑うことで、
ドーパミン、セロトニン、オキシトシン等の
心と身体に良い脳内物質が分泌され、
コルチゾール（ストレスホルモン）
は抑制されます。
これらの幸せホルモンが分泌されると
何回もお伝えしていますが
幸せ感が湧き出て、それは
「そう思えばそうなる」には必要なのです。
また、笑うことで、
①身体の健康として、免疫力が活性化し、
血圧が低下し寿命が伸びます。
②心の健康として、リラックス効果、
ストレス軽減効果があります。
③脳のパフォーマンスは、注意力、
集中力、記憶力が上がります。
④社会生活として、第一印象が良くなり、
ビジネスもうまくいき、
人間関係が向上します。
⑤笑うとお腹がへっこむので腹筋になる。
ポッコリお腹解消。
又笑顔の効果は、
心から楽しくなくても、
つくり笑顔でも、ほぼ同等の効果が
得られることがわかっています。
こんなに素晴らしい笑いの効果を
是非取り入れましょう。
それは
笑いの魔法・40日１５分の法則で。
私は、仕事に入る前にやっていますが
１５分は結構長いです。
でも、声を出して笑っていれば
望みが叶うなら
頑張ってやって見るのもいいですね。
１５分の「一人でできる笑いヨガ」
色々なやり方が有ります。
歩きながら笑う・・・。
安全な場所を見つけて、
歩きながら笑ってみます。
自然の中で、回りに気を
使わなくてもいいところを
探して笑ってみましょう。
大声で笑ったら、気分爽快。
自由と開放感を味わえます。
車の中で笑う・・・。
時々、車の中では人格の変わる方が
いらっしゃいますね。
（急に怒りっぽくなる）
車の移動中は、
ストレスのたまりやすいもの。
このGWの渋滞は特に
気分を変えるためにも、
笑ってみましょう。
他の方もいると思いますので、
差し支えのない範囲で
声を出さずに笑う、サイレントラフター
もいいですね。顔は笑っていますが
マスクをしているとそれもばれません。
浴室で笑う・・・。
シャワーを浴びながら、笑います。
シャワーの音が、音を和らげてくれますから
人の目を気にすることなく、笑うことができます。
これを毎日実践している方も、多いようです。
後は、家事をしながら笑ったり、いろんな工夫ができますね。
ハ、ハ、ハ、ハ、ハハハハハハ・・・と、
最初は吐き出すように
やってみると笑いと同じ効果がでます。
私を含めて
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思想家であり実業家でも
あります「中村天風」氏の著書を
大谷翔平選手が読み漁(あさ)って
「自分のもの」として今の
姿があるとも言われてます。
著書にある内容をここで
シェアさせて頂きます。
･･････････････････････････
「なりたいなあ、とぼんやり
思った程度では実現しない。
そうではなく、なっている姿を
完全に描いてこそ、目には見え
ない世界では実現しているのだ。
あとは目に見える現実世界に
おいて形に現れるのを待つだけ。
しかも完全に描かれたものは
現実からほど遠いことでも実現するものだ」
人は想いを完全に描けば他人
からは夢に見えてもそれは実現
への一歩手前です。
なのにまわりからガヤガヤ言わ
れた程度で自信がなくなったり
実現を疑い始めるとその瞬間
に実現不可能になります。
夢や願望を実現させるために
欠かせないものは「信念」です』
･･････････････････････････
とあります。
「人は想いの力がすべて」
だと言われていますがこのよう
に日本でも多くの著名人が
想いの力はどれだけ凄いもので
かつ創造力を媒介として何で
もできるというとんでもない力
を持っているのが「人間」だと
いうことを証明してきています。
「そう思えばそうなる」
これはもはや疑いのないもの
であると私は確信しています。
信じています。
こうなりたい自分を
しっかり明確にイメージをします。
するとそれに向かい、
物事がやってきます。
例えば身体のどこかが痛い！
この痛さはもうなく無くなった！
（心でも身体でも）
とイメージすると
その事が解消される方法が
何らかの形で現れます。
（自動的に結果が目の前に現れるのではなく
そうなる方法、出会い、気付き、チャンスが
やって来ます。それを受け取り行動を起すのです。
行動を起さなければ何も変わりません）
○○の心配は無くなり
幸せな自分がここにいる。
（出来ればくわくする幸せな気分になれば完璧！）
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幸せへと導かれます。
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前回は、
「辛いからの脱出」でしたね。
今回は、心の辛いからの脱出方法です。
心の辛さから脱出する為には
自己肯定感を高くすることです。
自己肯定感が低いと、自分を好きなれないです。
自分の悪い所ばかり目につきます。
それで自信がなくなって来ます。
自信がないから、積極的に
人と関わったり出来なくなります。
仕事でも積極的に関われなく
なってしまいます。
という事で
余りいい事はありません。
つまり、自信が持てない方は
自己肯定感が低く
余り、新しい事にチャレンジが出来ない
と言う言事になります。
自信と言うのは、
成功したポジティブな体験を
繰り返すことで
自信が付く、という事になります。
その為には、何かチャレンジしたり
頑張ったりしないと
成功体験は積み上がらないですよね。
自信が無い人は
成功体験は積み上げれば
自信は付きます。よ
と言いましても
その、
成功体験を積み上げるのが
難しいです。
そんな時に
一瞬で自分で好きになる
方法が有ります。
それは
「今の自分が好き！！」
と言ってください。
私って最高！！」でもいいです。
ちなみに上田は
自分に「頑張ったね、偉いね」
といつも褒めてります。
（誰も褒めてくれないから 笑）
大事なのは、自分を肯定する言葉を
言って下さい。
今の私最高！！
今日仕事でうまくいった、すごーい。
と、自分で自分を褒めるのです。
ポジティブな言葉を言うと
楽しい気分になって来るのです。
楽しい事を言うと楽しい気持ちになるのです。
反対に
ネガティブな事、否定的な事
（悪口、誹謗中傷）
あんな人、いなければ良い等
他人を攻撃する
或いは自分を攻撃するも同じですが
これをすると
気分が滅入って、ネガティブになり
戦うモードになります。
攻撃するという事は
戦うという事で
アドレナリンのような
興奮型の物質が活発になります。
ので、疲れる、ストレスが増える
という事になります。
なので、
自分を褒めて下さい。
「私って最高！！」
「今日頑張った私は偉い！」
って！
中々人から褒められるって
無いですよね。
だから、自分で自分を褒めましょう。
しかし
自己肯定感の低いひとは
まず、自分をけなします。
「私ってダメなんです」
「私って自信がないんです」
「私って引っ込み思案なんです」
「私って人の輪に入っていけないんです」
「私って頭悪いんです」
「私ってブスなんです」
「私ってもてないんです」
等
自分をけなす言葉を口癖の様にいうと
脳はそれを認識して、自分を形づくります。
言った通りの自分になります。
言葉は脳に直接の影響を及ぼします。
「私って綺麗！」
とか
「私って最高！」
と思っていると
脳はポジティブな脳内物質を出します。
「私ってダメなんです」
「私って最低！」
と思っていたら
ストレスホルモンや
ネガティブな脳内物質を出してきます。
ポジティブな事をいう様にすると
脳がポジティブな状態になります。
すると、ドーパミンが出て
記憶力や集中力が高まり
生産性が高まり、仕事のパフォーマンスも
上がります。
逆に
「私はダメなの」と言うと
ストレスホルモンが出ます。
つまり
例えばドーパミンが出ると
脳の機能が2倍に上がると仮定して
逆にストレスホルモンが出た時は
脳の機能が二分の一に下がると仮定します。
その差は
2倍と二分の一で、その差は4倍になります。
という事は
「私はダメなの」と言う人と
「私は最高」と言う人とでは
4倍もの脳のパフォーマンスが違います。
自分を否定して
「ダメなの」「ダメなの」
って言っていると
本当に、もっと、もっと
ダメになります。人間というのは。
「私ってダメだけどでも頑張ろう！」
とはならないですよね。
「私って駄目だからしょうがない････」
になります。
すると
モチベーションを司る
ドーパミン、セレトニン、オキシトシンが
出づらくなります。
ですから
「今の自分が好き！」
とか
「今の自分最高！」
とか
「今の自分楽しい♪」
とか
そういうポジティブな言葉を
口癖にして下さい。
しかし、だからと言って
注意しなければいけない事があります。
よく、「ツイテル！ツイテル」と
一日100回言えばツクようになる
という話しも聞いたことがあると思います。
でも本心では
（私ってついていないよね）
（全然ついていなくてダメ人間だ…）
なんだけど、無理矢理
「ツイテル！ツイテル」と言うのは
止めたほうがいいです。
自分の心の中で
「私って最高」と思う
ポジティブな感情が無いと
効果が有りません。
全然ついていなくてダメ人間だ…
ダメだ、ダメだ、ダメだ、と
思っているのに
「私って最高」というと
脳の中で矛盾がおきます。
（認知的不協和）
つまり、自分は駄目人間だと
100%心の底から思う人が
「私って最高！」と言おうとすると
「私は嘘つきです！」という認識になります。
ですから、
ついているとは１％も思っていないのに
「ツイテル！ツイテル」と言うのは
脳の中では
「私は嘘つきです」「私は嘘つきです」と
言っている事になります。
それは、脳に対して悪影響を
及ぼす可能性が有ります。
ですから、自分の良い所を
少しでも感じた時に
「今日頑張ったから、最高」
ならOKなのです。
１％でも５％でも、
少しでもポジティブがある人でしたら
アファメーション
（ポジティブな自己暗示）
の効果が有りますが
１００％思っていない事には
効果が有りません。
ですから
自分の小さいポジティブを大きくして
自分を励ます、
鼓舞する
褒める
という事をしていけば
自分の自信を付けていく
事になります。
もう一度言いますが
やってはいけないのが
自分にネガティブな言葉を
かける事です。
脳の中で、ネガティブが強化
固定化されていきます。
言葉は脳をだます事が出来ます。
ですから
自分へのポジティブな言葉で
脳をだまします。
今日は乗っているなと
ちょっとしか乗って無いのに
乗ってる、乗ってると
言葉にすることで
本当にの乗ってきます。
という事で、いい意味で
脳をだましましょう。
最後に
「今の自分が好き！」
という事を言葉に出して言って下さい。
小さい声で独り言でもいいので
自分を褒めてあげて下さい。
私たちは普段、人から中々褒めて
貰えません。
せめて自分位は自分を褒めましょう
それが「心の辛い！からの脱出」
になります。
又
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先日から、腰痛、お尻、の痛み
前足もものしびれのお話をしていました。
４日間で完全に治りました。
アロマと気功と、ストレッチ、で！
痛いと言う事は
こんなに、辛い！
こんなに、人生をも変えてしまう。
性格も変えてしまう。
人の優しさを考えられない。
と言う事を経験しました。
（余り痛みを経験したことがないので
少し大げさかも知れませんが 笑）
痛みが治ると
いつもの癖で、
痛みで苦しんでいる方に伝えたい！
痛みが無いと
本当に幸せ！！とおもいます。
５月の気功勉強会で行います。
伝授を受けたヒーラーさんは勿論
痛みを抱えている方、
気功は遠隔で行えますので
どんな遠方でも大丈夫です。
当日ご参加できな方は
ビデオを撮りますので
アドレスをお教えしますので
ご希望の方はお申し込み下さい。
こちらから
iaca@aromaremedy.co.jp
お名前と
ビデオ希望とお書き下さい。
アドレスをお送り致します。
腰痛、お尻、の痛み
前足もものしびれで
辛い思いをしている方は
是非ご覧ください。
座骨神経痛の方も。
アロマと気功と、ストレッチ、で！
又
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みなさまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて、幸せをテーマに
色々発信しています。
１月１９日のブログ、メルマガで
こんな事を書いていました。
「痛みは、脳が痛み癖を覚えてしまうから！」
https://aroma-remedy.net/blog/article.html?page=165
この時は、自分での痛みは
何処にもありませんでした。
しかし、今
腰痛、前足のしびれ
等の痛みを抱えて
あらてめて読み直しました。
（笑）
一つ目の原因は脳の痛みの記憶
痛い痛い、と常に意識をすればするほど
記憶に残り、痛みを感じたら、
他の事に意識をむける、という事。
二つ目は『心の落ち込み』
これは、難しい・・と経験中
痛いと、何も出来ません。
したくありません。
落ち込みます。
しかし、こんな事を書いていまた。
痛い、苦しいと思ったり、言ったりすると
脳はどういう風に痛いのか、
苦しいのかの
理由や原因を探し始めます。
そうしてネガティブな部分を探して
沢山見つけてしまいます。
注意をむけると、情報を集めるのが
脳の仕組みなのです。
痛さ、辛さに注目すると
痛い、辛い、等の情報を
集めてしまい、結果
そのようになります。
しかし、その時に、
少しでも幸せな気持ちになれたら、
例えば、身体は痛いけど、
ご飯が美味しいな。とか
暖かい部屋に居られて幸せだな。
とか
何でもいいのです。
幸せと思ったり、言葉に出すと
幸せ脳力が高まり
どういう風に幸せなのかを
脳がサーチし始めます。
そしてより幸せ感を感じます。
その時には「幸せ物質」の
セレトニン、オキシトシンン、ドーパミンが
出て、人間は、楽しさや幸せを感じます。
すると脳が幸せな出来事を
多く発見します。
という事でした。笑
今は、気功とストレッチで
痛みはかなり軽減しています。
（嬉しいです）
今回は
とても大きな経験をしました。
痛いという事は、
心が折れるのですね。
この経験は
もっと、もっと皆様の
痛みの辛さを理解し、
寄り添いなさい、という事
だと思いました。
そして自分の身体を
緩めなさいという事だとも。
（頑張りすぎない
この経験をしたからこそ
今の幸せを感謝出来ます。
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気功伝授行います。
詳しい事はこちらから
https://www.aroma-remedy.net/kikou.html
ご質問もどうぞ
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AIでご質問、ご相談を承ります
https://imachika.com/chatbot/?businessId=10012
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販売業者様、及び福利厚生担当者様
ご自分の事業に取り入れたい方。
大量仕入れをご用意してあります。
幸せの拡散をしませんか？
福利厚生においては
近年の職場環境の改善や福利厚生制度に関して、
企業の経営者の姿勢の変化が生じております。
それは
優秀な“人財”を採用したり、
また社内にとどまってもらうため、
社員や家族の幸福度を高める事が出来る
福利厚生が大事な要素になってきていています。、
そうした認識は着実に広がってきています。
又、
一社員としてご自分が会社で気持ちよく働けるために
福利厚生で提案してみて下さい。
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怪我、病気、身体のトラブル
（美容、脱毛、膀胱・・・・・・・・等々）
等のトラブルは全て理由が有ります。
受講する事で、それらを知り、
考え方が変わり、行動が変わり、環境が変わります。
webで何時でもどこでも、何回でも受講できます。
自分を大切にする事は全てを大切にすることです。
自分を愛して望みが叶うパラレルワールド
（自分の世界）にいきましょう。
あなたは出来ます。
一緒にやりましょう。
皆さまが何時までも、若く美しく健康で居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援し ています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP https://aroma-remedy.net/・
(有)アロマレメディー 048-592-196
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みなさまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて、幸せをテーマに
色々発信しています。
「自分を緩めよう」
今まで
人の痛みを心配し
人の幸せのお手伝いをし
人の、人のと願いつつ
休む暇なく次々と
身体を動かし、動かせていました。
しかし
心は幸せ満足でも
身体が注意信号を出しました。
大好きなパソコン作業。
毎日５～６時間、
多い時は１０時間。
身体ががちがちになりました。
筋肉が硬く硬く固まりました。
それが何を起したかというと
右の前太ももにしびれを起し
腰椎の４，５辺りとお尻が
痛くなりました。
これはまるで、座骨神経痛
ヘルニアと同じような症状です。
お尻から太ももの裏側の痛みは
坐骨神経痛と呼ばれ、
腰のヘルニアの代表的な症状です。
所が、痛み、しびれは太ももの裏側
ではなく、前側なのです。
すなわち座骨神経痛、ヘルニアではない
という言事です。
（座骨神経痛は足の裏側を通っている）
それでは何故かと言いますと
筋肉をがちがちに硬め
筋肉の中を通る血流が
しめられて、しびれを発したのです。
その筋肉の一つが
背骨から前に来て太ももまで伸びる大腰筋。
しびれは、神経ではなく
血液循環の悪化により起きたのです。
例えば正座をするとしびれます。
それは血液が循環しにくくなったからです。
その血液循環を悪くしているのが筋肉で
筋肉には痛みのセンサーが豊富なので
筋肉の緊張により、
腰痛等の痛み、しびれがおきます。
という事は、
筋肉の緊張をほぐして
血流循環を良くすればよいのです。
代表は大腰筋
大腰筋は、背骨から前に行き
前足の大腿骨とをつないでいる
左右２本の筋肉で、
直立姿勢を保持するときや太ももを
引き上げるときに働くものです。
この筋肉が衰えると、
重い足を十分な高さまで
上げることができなくなります。
つま先も下がってしまい、
「すり足」気味になります。 すると、
ちょっとした段差にもつまずきやすくなり、
転倒・骨折が起きやすくなります。
大腰筋を触れる部位は
こし骨の内側を押すとあたります。
ストレッチは
こし骨の上をつまむ感じで押すと
何かびりっと来るような感じがします。
この状態であぐらをかきます。
こし骨の上をつまみながら、
片方の手で、膝を下に押します。
そして胸を膝に近づける様に曲げ
反対の手で膝を少し揺らします。
１分ほど行います。
これを何回も行うと
筋肉の緊張を緩め血流を良くし、
足のしびれを無くすことが出来ます。
気功では、
大腰筋（こし骨の内側）に
血流の気を流します。
気の球を作り、そこに血流と書きます
その気の球をこし骨の内側に
押しこみます。
先ほどのストレッチと一緒に
何回も何回も行います。
気功ヒーラーさんはやってみて下さい。
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やっと解りました
痛いと何もしたく無くなる
めんどくさくなる。
本当に面倒になる。
どうでもよくなる。
という事が。
鏡の前でニコッと笑う
ごめんね。
今まで、怪我以外の
痛みは知らなかった。
怪我の痛みはポジティブな痛み。
それ以外の痛みはネガティブの痛み
と思った。
知らせて、体験させてくれて有難う。
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みなさまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて、幸せをテーマに
色々発信しています。
今日は
不安や生きづらさが消える！
人生が楽になる最強の考え方
のお話です。
「私は、不安をまったく感じません」
・・・と言う方は、おられないと思います。
そう断言しても差し支えないほど
私たち人間にとって”不安”とは
切っても切り離せないものです。
なぜなら、人間にとって不安とは
『危機管理能力』
の一つであり、命を守る働きだからです。
もし、不安を感じない方人がいるなら
その人は危機管理能力がないため
極めて高確率で早死にするかも知れません。
（不安、恐怖を感じると、交感神経が作動する。
交感神経とは、緊急事態の時に逃げるか
戦うかの神経なので、逃げるも戦う事も
出来ず、死いたる可能性が有ります）
つまり、不安とは
決して”忌み嫌うもの”ではなく
”愛すべきもの”なのです。
ただし、
私たち人間は
必要以上の”過度な不安”に苛まれた時
生きることそのものが苦しくなります。
そこで、
私たちに必要になってくるものが・・・
不安という危機管理能力に対する
『コントロール能力』
なのです。
では、不安をコントロールするには
一体どうすれば良いのでしょう？
人間というのは
今目のまえに見えている、
物、状況に対して
空間、質感、情感を作ります。
例えばリンゴが目の前にあるとします。
それを目で見ると
丸い形で赤い色で、甘ずっぱい匂いで、
つるつるしていて、硬い等
複雑な情報を発信しています。
それは、リンゴは丸い等の
立体的な形、つまり
3次元の「空間」を作り出します。
そして、色、匂い、硬さ等の
「質感」を作り出します。
又
怖い、不快、
美味しそう、嬉しい、等の
情感を作り出します。
そして、現実社会はこの
「空間」「質感」「情感」の
三つを組み合わせて出来ているのです。
私たちは、人間として生きている間は
この三つから逃れる事は出来ません。
しかし、ただ一つ「意識」だけは
使うことが出来て「空間」「質感」
をコントロールすることは出来ます。
例えば、
あなたが過去、リンゴに触れた時のことを
思い出してください。
その際、あなたの意識がリンゴの形にむいている場合
その間は、色や匂いや、快や不快等の情感等は
殆ど見えていない、感じていないはずです。
そうです。私たちは
「空間」「質感」「情感」の三つの
要素のうち、意識したものだけに
存在感を与えるのです。
何か、恐れや不安を感じている時は
恐れや不安にフォーカスしている。
つまり体験しているのです。
意識の焦点が情感に偏っているからです。
それでは、恐れや不安等の
「ネガティブな情感から抜け出す方法」
をお伝えします。
今、自分が抱えている
例えば、身体的に痛い。
精神的に、子供が心配、親が心配
生活が心配、等の
全てのネガティブな感情の
意識の焦点比重を
情感に偏っているので、
空間、又は質感に振り分けるのです。
どういう事かというと
例えば、子供が不登校で悩んでいるとします。
又は、自分の健康が心配、の方がいるとします。
この時は意識は
「空間」「質感」「情感」の中の
情感に偏っているので
「空間」「質感」の意識を増やして
バランスを取るのです。
例えば、
ネガティブな情感に没入しそうな時
周囲の景色を意図的に意識をして
空間のボリュームを上げるのです。
例えば、自然が溢れる景色を堪能する。
窓から見える景色を堪能する。
もしくはアロマ等のよい香りに意識の
フォーカスを意図的にする事により
質感のボリュウムを上げるのです。
こうして、
「空間」「質感」「情感」が
偏らなくなり、情感のみの、
ネガティブな情報は意識に上がらなくいなります。
つまり、その様な現実は気にも留めない
意識に感じられない、という事です。
如何ですか？
不安、心配でお悩みの方は、
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このブログを含めて、幸せをテーマに
色々発信しています。
前回のメルマガ、ブログで
認知症で
アルツハイマー病は、
脳にアミロイドβという
タンパク質の蓄積が原因で、
認知機能の低下を引き起こす病気です
とお知らせしました。
仮に70歳で認知症を発症するとすれば、
40代半ばからそのタネは育ち始めている
ということになります。で、
脳にアミロイドβという
ゴミが溜まってしまう原因については
色々と研究されていたのですが、
どうやら毎日の生活のあり方、
つまり生活習慣が大きく影響している
ということがわかってきました。
つまり、私たちが食べるものや触れるもの、
運動や睡眠、ストレスといった要素に
影響されるのです。
その認知症の一つの原因の
アミロイドβを取り除く方法として、
「睡眠」とお知らせ致しましたが
本日はそれ以外の方法をお知らせしますね。
生活習慣という事で
1つ目は運動不足です。
運動をすることによってアミロイドβの
蓄積が少なくなることが研究で
明らかにされています。
2つ目は、認知的活動の減少です。
日頃から考える・記憶する・判断する
といった認知機能の活用を怠っていると、
アミロイドβが蓄積し、認知機能の低下に
つながる可能性があります。
ある実験では、
刺激の多い環境で飼育したラットと、
単調で刺激の少ない環境で飼育した
ラットを比較した結果、
前者のラットの方がアミロイドβの蓄積が
少なかったことが報告されています。
私たちがこの刺激に一番近いのは
お友達などとの談笑
つまりおしゃべりですね。
これは得意の方は多いのでは 笑
テレビを見て大笑いをするのもいいですね。
食事も大事です。
認知症の予防に効果があるとされる
【栄養素】として
DHA（ドコサヘキサエン酸）
DHAは、脳に良い効果があることで知られている栄養素です。
例：カツオ、サバ、マグロ、イワシ、ブリ、等
レチシン
レチシンは、脳神経細胞膜を生成する主成分。
例）大豆製品（みそ、しょうゆ、豆腐）
オレイン酸
オレイン酸は、アルツハイマー患者の
脳に蓄積したアミロイドβを減らす効果があります。
例）オリーブオイル、ナッツ類
等、まだまだありますが
こんな情報はとっくご存じですよね。
これらをどう日常生活に取り入れるかが
大事です。
出来るか？が大事です。
そこで、上田がおこなっている方法を
お知らせしますね。
まず、
DHA（ドコサヘキサエン酸）は
...
カツオ、サバ、マグロ、イワシ、ブリ、等を
食べればよいが、
そんなに毎日食べるのは難しい
です（私は）。そこで
カツオ節を使います。
カツオ節が認知症を予防する理由は、
カツオ節に含まれる「EPA」「DHA」
という成分にあります。
EPA、DHAというのは、
青魚（カツオ、サバ、イワシ）
等に含まれる「オメガ３脂肪酸」
という成分が体内でEPA、DHAに
変換されたものをいいます。
理由
一つ目は、脳にある血管の血栓を
防いでくれる効果です。
脳の血管の詰まりを予防できれば、
認知症になるリスクを
下げる事が出来ます。
二つ目は、
EPA、DHAは血中の中性脂肪や
LDLコレステロールを
減らしてくれる効果があります。
血液中に
LDLコレステロールや中性脂肪が
増加してしまうと、
血液の流れが悪くなり、
脳は栄養不足と酸素不足を起こして、
認知症になりやすくなります。
この血液の流れ改善のために
カツオ節が役立ってくれます。
そしてかつお節は
生のカツオよりもDHAを多く含んでいるのです。
（生は何時も食べるのは難しいけど
かつお節ならできるかも）
次は
レチシン
大豆製品（みそ、しょうゆ、豆腐）
に含まれていす。
次は
オレイン酸
オレイン酸はオリーブオイル、
ナッツ類などに含まれています。
これらを全部取り入れる食事が有ります。
それは味噌汁です。
かつお節で、だしを取り
豆腐、味噌を入れて
そこにオリーブオイルを加えます.
味噌汁＋オイルを実践する際の
ポイントは、最後に加えることです。
お椀1杯の味噌汁にさっと半回し程度。
入れすぎるとギトギトと油っぽさが際立ち、
美味しさは半減します。
（最初は少なめに）
これで、毎日味噌汁を頂いていれば
結果が楽しみですね。
ちなみに
上田は、これ以外に味噌汁に
こんなことをしています。
まず、削り節の食感が苦手なので
削りお節パウダーを使います。
みそ汁の具はわかめと玉ねぎです。
もう何年も朝、昼、夜と頂いています。
そこに最近、鰹節パウダー
オリーブオイルを加えています。
身体が元気でいると
幸せ感がみなぎって来ますね。
幸せ感は大事です。
身体が元気に働いてくれます。
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皆様におかれましては
アロレメ会員登録を
頂いておりまして、
誠に有難うございます。
一応、４月末で締めさせて頂きます。
５月に入りましたら
チケットを順次お渡しいたします。
チケットが届く前に
使用したい場合は、
手元になくても
お名前を教えて頂ければ
ご使用頂けます。
これからも皆さまのお役に立つ様
メルマガ等、色々な情報含めて
発信して参ります。
本年度も、どうぞ
宜しくお願いいたします。
本日は
認知症についてお話します。
「認知症」とは
「脳に何らかの原因で記憶・判断力などの
障害が起き、日常生活がうまく行えなくなる
ような病的状態」を言います。
原因としては「アルツハイマー病」や
「脳血管障害」によるものが多く、
高齢者の方に多く見られますが、
単なるもの忘れとは違って、
れっきとした脳の病気です。
このメールをご覧頂いている
アロレメ会員の方の年齢は
2０歳代位から
７０歳代位迄の方が多くおられます。
ご自分や、ご家族の方の為にも
他人事では無いと思いますので
参考にしていただければと思います。
認知症の中に
アルツハイマー型認知症が有ります。
アルツハイマー病と診断された人の
大半は65歳以上です。
しかし
若年性アルツハイマー病が有り
若ければ18歳から発症し、
64歳以下のものを若年性
アルツハイマーといいます。
アルツハイマー病は、
脳にアミロイドβという
タンパク質の蓄積が原因で、
認知機能の低下を引き起こす病気です
脳に蓄積した異常タンパクは、
やがて脳神経細胞を破壊します。
脳神経細胞が破壊されることで、
さまざまな脳器官が働かなくなった結果、
認知機能が低下します。
認知機能の低下により、
日常生活に支障をきたすと
認知症と診断されます。
アルツハイマー病を原因疾患として
認知症に至った場合は、
アルツハイマー型認知症と呼ばれます。
それでは、もう少し解りやすく
説明いたしますね。
アルツハイマー病の原因物質として
知られているのが「アミロイドβタンパク」
というものが有ります。
アミロイドβタンパクとは
脳内のゴミのような物です。
これがドンドンドンドン溜まって
老人斑というシミのような物に
なって蓄積します。
この溜まった
アミロイドβタンパクは
神経毒性が有ります。
（神経を殺す・神経を痛み付ける）
それが少しづつ溜まって、
塊の様になります。
そして神経細胞を痛み付け
殺してしまいます。
そうすると、脳の神経が
ドンドン死んでいき
認知症になります。
この、アルツハイマー病が
発病する10年以上前から
アミロイドβタンパクの
蓄積が始まっています。
ですから、認知症は
いきなりなるものでは無いのです。
10年～20年かけて、
徐々に徐々になっていきます。
ですから
アミロイドβタンパクを
減らす方法や取り除く方法が
有れば良いのでが。
有ります！！！！
それはなんと簡単
睡眠を充分に取る
という事です。
エッ！
そんな事で？
ハイ！
それではもう少し詳しく
お話します。
人間の脳細胞は殆どが
「グリア細胞」なのですね。
脳の中の白い部分が脳細胞の
イメージですが
実は9割ぐらいが「グリア細胞」
（支持細胞）です。
神経はダメージを受けると困るので
グリア細胞はクッションのような働きをします。
脳細胞はグリア細胞の
クッションに守られて
埋まっています。
ですから脳細胞じたいは
グリア細胞の中で
スカスカで
脳はちじむ事が出来ます。
脳細胞は寝ている間に
20～30％脳の容積が減ります。
そこに、脳髄液が大量に流れ込み
それが拍動と共に流れます。
解りやすく言えば洗濯機と
同じようなものです。
寝てる間に脳は洗濯されます。
そこで、
アミロイドβタンパク等
脳内の老廃物が物理的に
洗濯されるのです。
これが睡眠の重要な役割の
一つです。
解り安く言いますと
普通に洗濯をすると30分以上
かかる所を
洗濯時間を半分にすれば
汚れは落ちるのでしょうか？
洗濯時間が減ると汚れは落ちないですよね。
つまり
睡眠時間を減らすと
脳の洗濯時間が減る、という事は
老廃物の洗濯時間が減って
老廃物は残り、シミが溜まって行くのです。
今日溜まったアミロイドβタンパクは
今日掃除すれば全て取り除けます。
しかし、
1年前のシミは取り除けません。
アミロイドβタンパクも
染みついてしまうともう
取り除けないのです。
ですから重要なのは
今日の脳のお掃除をキチンと
今日することです。
睡眠を6～7時間以上取れば
脳のお掃除が出来ます。
睡眠が6時間以下の人は
脳のゴミが溜まっていきます。
ですので
睡眠不足の方は
アルツハイマーのリスクが高まります。
結論は、睡眠は脳のお掃除をして
神経に毒性のある物質を洗い流す。
睡眠不足は
洗い流されず、どんどん溜まっていきます。
10年以上かけて溜めた物は
流せないですが
これからは、溜めないように
しなければ。
睡眠が取りにくい方は
朝日を浴びて下さい。
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みなさまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて、幸せをテーマに
色々発信しています。
先日気功勉強会でも
ハイヤーセルフのお話をしました。
気功勉強会とは何か？
ともうしますと
気功の伝授を受けて
気を出せるようになり
身体や心の痛み
心身の不調
美容系も関り
まず自分が健康に、
そして美しくなる。
（若返り）
抱えていた問題も
考え方一つで
解決に向かいます。
そして、自分が幸せ！と
感じてきます。
次は
人の喜ぶ事のお手伝いをして
不調が改善出来て
喜んで頂き
それが自分の幸せにつなぐ
という事を勉強する会の事です。
（かなり大まか）
それでは下記から先日の
勉強会のビデオをユーチューブで
ご覧ください。
何方でもご覧いただけます。
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幸せ！になりましょう。
今、辛い事を抱えている方は
強制的に
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某化粧品会社の研究で、
ローズ、オレンジフラワー、
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みなさまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて、幸せをテーマに
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ここの所
今日の数秘をお知らせしましたが
毎日のメルマガ配信は
中々続かず
途切れてしまい
ご迷惑をお掛けしますので
止めます。
ごめんなさい。
前々回、ハイヤーセルフのお話をしました。
今日はその続き
ハイヤーセルフとの意識的に
つながる方法をお話ししますね。
前回の抜粋では
・ハイヤーセルフと繋がると
必要なものが必要な時にやって来て、
あなたは健康な体、愛情深い友人、
自分を応援してくれる環境、
を手に入れるでしょう。
あなたは自分をもっと愛し、
大切にし、また他の人たちと、
もっと高く愛のあるやり方で関係を
築くことができるようになります。
等々
見落とした方はこちらから
ご覧いただけます。
https://www.aroma-remedy.net/blog/article.html?page=206
それでは
ハイヤーセルフとの意識的に
つながる方法をお話しします。
の前に
ハイヤーセルフと潜在意識
のお話をします。
エッ、又なの？で、すみません。
大事な事なので。
ハイヤーセルフと潜在意識と
似ていますが少し違います。
潜在意識は脳の認知では、
“長期記憶”が
顕在意識にへ続くと考えられています。
幾度も同じ作業を重ねたり、
当たり前の認識となる記憶、
または受け入れて認めた記憶に
なることで長期記憶となり、
それが潜在意識の記憶情報となり、
認めた記憶を基に自分の行動や
思考を作ります。
潜在意識の内容によって
自分の行動や思考を作るので、
どんな未来を作るかは潜在意識の
中身次第ということが言えます。
（これが自分の未来は自分で作る
という事になります）
悲しみのある人生を認めた過去があれば、
悲しみが起きることに抵抗がなく、
現実を無意識に作る際の材料になります。
「悲しみの人生」をです。
人それぞれに生活環境や生き方があるので、
過去の記憶から“こういうものだ”、
“これが当たり前”と認めていれば、
それは潜在意識の記憶になっています。
潜在意識の記憶は現実になります。
現実に目の前に起こるのです。
もし包丁で指を少し切った時に
「次は切らないぞ」となれば、
ニンジンを切る時に
切らないという意識が
スムースに潜在意識に入ります。
すると、無意識でも手を守って
切らないように包丁を使うようになり、
切らない現実が起こります。
上記の例のように、過去の記憶によって
今の自分が構成されていきます。
もし事実を認めなければ、
包丁の切り方が潜在意識に入らず、
自覚して切らなければならないので
全てを一つ一つ確認して（短期の記憶）
「サクッ、よし指は大丈夫」
「サクッ、よかった無事」…
みたいなことや、
もう一度同じように指を
切ってしまうことが起きます。
それが、短期記憶と長期記憶の違いでもあり、
切ってしまった際の感情を
理解しているかしていないか＝自分の
認識を知っているか否かの違いになります。
潜在意識とは自分を構成し、
その基である認識を知るための意識であり、
潜在意識やハイヤーセルフと繋がることは
“自分の本質的な部分を知る”ことです。
生きていると、
「良いことばっかりあればいいのに」
「ポジティブしかこの世にはいらない」
という気持ちになるかもしれません。
しかし、潜在意識と常にアクセスしている
ハイヤーセルフはそのようには考えません。
ハイヤーセルフは
「良いことも悪いことも自分のためになる」
という認識を持ち、ポジティブも
ネガティブも共に必要なことだと理解し、
物事の見方がフラットなのです。
ハイヤーセルフと繋がると、
自分の行動や思考、目の前の人や出来事、
生活環境や在り方は、
全て自分の意識状態である顕在意識と
潜在意識を使用している結果だと
明確に理解できます。
すると、普段自覚していないことに
意識を向けることができるようになり、
何が潜在意識なのかを
理解することもできるように
なっていきます。
それが潜在意識に繋がる
という事になります。
「なんでこのドア開いているんだろ？」
とこれまで気にも留めなかった疑問から、
「風を通して気持ちを感じたいから」
「室内がほこりっぽいと体感しているから」
と自覚なく認識している自分が
そこに居ることを理解するイメージです。
それはまるで別世界が同じ空間にあるような。
そこに気づくか否かにて
世の中の見方も自分の理解も一変します。
ハイヤーセルフは常に潜在意識を
使用している存在であるため、
ハイヤーセルフを知ることが、
潜在意識を自分のものとして
アイテム活用するヒントになります。
ハイヤーセルフが
潜在意識にアクセスすることで
物事の認識を拡大させます。
しかし、潜在意識は無自覚の領域であるために、
潜在意識にアクセスしていたとしても、
「よし、潜在意識状態だったな」
と知ることは困難です。
しかし
ハイヤーセルフを介入させることで、
意識的に潜在意識を知ることができます。
潜在意識を知り、
書き換えや引き寄せと言われるものでの
利益や恩恵をもたらすことも
可能となっていきます。
さて、お待たせしました。
次回は本当に
ハイヤーセルフとの
繋がり方をお知らせしますね。
お楽しみに♪
幸せになりましょう。
過去のブログは
こちらからご覧頂けます。
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アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて、幸せをテーマに
色々発信しています。
昨日メルマガを書いたのですが
送れませんでした。
（すみません）
昨日の数秘をお送りしても
仕方がないので、消します。
今日の数秘をお送りします。
今日、
2023年4月5日は7番の日。
探求の数字です。
探求は真実を見つけようと思うと
終わりなき道に見えますが、
「これは自分の道だった」と感じたときに
終わりも始まりもなくなり、
それは永遠になります。
終り
これら参考にしていただいて
幸せのきっかけにして下さい。
幸せになりましょう。
前回、
次回は
ハイヤーセルフとの意識的に
つながる方法をお話しします。
と、お知らせしましたが
少し解りづらかったのでは？
と思い
続きは後ほどで
今日は
気分を変えて
「 起きたことを愛でる」
のお話をします。
どんな事が起きても
悲しんだり、苦しんだり
不安だったり、心配だったり
等の
ジャッジをしない。
という事です。
今起きている事の
捉え方を変えることによって、
状況が良くなることがあります。
例えば、あるトラブルが起きたとします。
そのトラブルを
最悪ー
として
トラブルを良くないものとして捉えれば、
不快な思いを持ち続けてしまい、
しんどくなってしまいますが、
しかし
良いこととして
捉えることができると違ってきます。
とは言え、切り替えるのは
なかなか難しいですよね。
ここでお勧めしたいのが、
「起きていることを愛でる」
という方法です。
やり方は
自分が赤ちゃんやペットなどを愛でる
感覚を思い出してイメージし、
その状況に当てはめるのです。
このとき、赤ちゃんやペットのことは
脇に置いておいて、
「愛でる」という
エネルギーに焦点をあてましよう。
（インスタで赤ちゃんの動画を見ると
本当に、口元がほころびます）
その心地の良い感情のエネルギーは、
今、自分が生み出したものです。
ということは嫌な思いも、
実は自分が生み出したものと言えるわけです。
そのことに気付いたら、
その感情（いやだという感情）を
脳の中で生まれている感情を
手で、脳から取り出して
捨てましょう。
その感情が出てきたら
そのたびに、
手で、脳から取り出して
捨てましょう。
そうすると、いつの間にか意識が
トラブルから離れて
気にならない様になります。
（この方法は、気功勉強会で
度々行う方法で
効果が有りますよ）
このようにトラブルに巻き込まれたとき
渦に巻き込まれている自分も含めて、
トラブルの現状を良くないものとして
思うのではなく、
愛でるというのはお勧めです。
愛でるという感情が生まれると
副交感神経神経が作動し
穏やかに、幸せ感が広がります。
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アロマ気功の上田久美子です。
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今日の数秘をお送りします。
今日、
2023年4月３日は5番の日。
数字の5というのは活動的な
エネルギーに満ち溢れた数字です。
5は『機敏さ』や『冒険』
という意味を持っています。
5のつく日になると停滞していたことが
いきなり動き出すなんてことも起きます。
あなたがこれまで考えもしていなかったことや、
想像もしていなかったことが
起こる日でもあります。
そして突然起こっても自分と向き合って
対話することが大切です。
突然何か起きる日というのは
人生において幾度となくきます。
その時に動じないように自分を
作っておくことが大事です。
5がつく日に自分のことを癒すために
ゆっくり過ごしてみるのも良いでしょう。
何か動こうと考えているのであれば
一呼吸をおいてから動くようにしましょう。
5がつく日は冒険には最適の日です。
変化を怖れずにこれまでの執着心を
捨てることで良い方向へと進んでいきますよ。
終り
これら参考にしていただいて
幸せのきっかけにして下さい。
本日は
ハイヤーセルフのお話をします。
それ何？と思う方もおられるかと思います。
スピリチュアルな世界では
よく聞く言葉ですが、
殆どの方は
よくわからない、
というい方が多いのでは
と思いますので
少し
説明をします。
長くなりそうなので
何回かに分けて
お話ししますね。
ご興味に無い方は
ごめんなさい。
スルーして下さい。
＜ハイヤーセルフとは？＞
・ハイヤーセルフとは高次元の自己のことです。
今現在、「これが自分だ！」と思っているのは、
実はあなたの「全体」ではなく、あなたの「一部」です。
そして、「全体」のハイヤーセルフは
今のあなたよりも
はるかに大きなあなたなのです。
どの自分を中心にして生きるかで
人生の見え方が大きく変わり、
そして、選択も変わることで、
人生全体も大きく変わります。
通常の意識の自分よりもはるかに広い
視野を持つハイヤーセルフとして
生きることはあなたの人生、
そして周りの人の人生にとって
とてつもなく良い影響を及ぼします。
・ハイヤーセルフと繋がり、
高い領域にいられるようになると、
努力しないで人生を生きることが
できるようになります。
必要なものが必要な時にやって来て、
あなたの創造的努力は今の自分では
想像できないほどの結果をもたらす
ことができるようになります。
・ハイヤーセルフとの結びつきのおかげで、
あなたは健康な体、愛情深い友人、
自分を応援してくれる環境、そして、
世の中を変える機会を手に入れるでしょう。
・ハイヤーセルフにつながることで、
日常生活はうまくいき、
あなたは高い次元の秩序、
調和、明晰さ、愛を自分の人生の
あらゆる領域に実現する手段を
手に入れることができます。
・ハイヤーセルフにつながることによって、
自分の人生の全体像を
見ることができるようになり、
人類の進化の道とその中での
自分の役割にももっと気づくようになります。
また、本当に自分らしい仕事を発見し、
それを実行するための手段を
手に入れるようになります。
ハイヤーセルフと同調した状態になると、
自分がやりたいと感じることを
やることが、まわりの人々、
植物、動物、あるいは地球事態に
良い影響をもたらす貢献となります。
・ハイヤーセルフとつながると、
あなたは愛のある人間関係を
生み出すことができるようになります。
あなたは人々とより高いやり方で
結びつくようになり、もっと信頼し、
自分のハートを開き、
新しい次元の分かち合いと
親密さで人と結びつけるようになります。
・多くの人は、思いやり、理解、愛などを
他人の中に求めていますが、
それらはまず最初、自分のハイヤーセルフとの
関係の中に見い出すものなのです。
ハイヤーセルフとの関係と深めることによって、
あなたは自分をもっと愛し、
大切にし、また他の人たちと、
もっと高く愛のあるやり方で関係を
築くことができるようになります。
・ハイヤーセルフは、
高次元に存在している自分です。
日常意識のあなたは、
肉体の次元に住んでいる
ハイヤーセルフの一つの面ともいえます。
ハイヤーセルフはなぜあなたが
現在の課題をもっているかを知っています。
あなたの本質そのものが
ハイヤーセルフであり、
それは、今までのあなたの
前過去世から蓄積された
知識をもっています。
あなたのハイヤーセルフは
限界を知りませんし、
自分が演じるどんな役割にも
執着していません。
意識的にハイヤーセルフとつながると、
その高い波動を、自分の体と自分の
エネルギーシステムのすべての中に
取り入れることができ、
それによって癒しと飛躍的な
霊的進化が起こります。
・ハイヤーセルフはたいてい、
感情を通じてあなたに
話しかけてきています。
または、人々、新聞、本、映画、
そして、あなたに必要なメッセージを
与えるその他のあらゆるものの形で、
不思議な偶然やシンクロニシティ(共時性)を
起こして、コミュニケーション
することもあります。
ハイヤーセルフとの関係を強めるとき、
あなたはますます多くの洞察や
啓示や、
広がった意識を経験することになります。
そして、次第に関係が強まっていけば、
いつもハイヤーセルフであることが
自然な状態になります。
実際、ハイヤーセルフは、
今の日常意識から拡大し、
愛情深く、賢明で、
思いやりのあるあなた自身のことです。
あなたが自分がやっていることに専念し、
ハートから行動し、創造的な洞察を
受け取っているときはいつでも、
あなたはハイヤーセルフです。
次回は
ハイヤーセルフとの意識的に
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みなさまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて、幸せをテーマに
色々発信しています。
今日の数秘を
お送りします。
(少し遅く成りましたが）
なので、これからは、次の日の
数日をお伝えしようかな
と思います。
今日は2日分をお送りします。
今日、
2023年4月1日は3番の日。
子供のように活発なエネルギーを持つ数字の3。
バランスの取れた安定感のある数字です。
3という数字は縁起がいいとされ
生活の中でもよく使われています。
安定感の中に変化の可能性を持った数字
であることから活発なイメージがあります。
行動力や創造のエネルギーに溢れてますので
人に会ったり遠出するなど
活発に動いていくと開運します。
協力者や思わぬ手助けをくれる人に
出会いやすいのもこの日です。
新しい恋愛や出逢いを求めて
出かけるのにも最適な日です。
楽しそうだと思える場所には
どんどん出かけて行きましょう。
子供の頃に持っていた素直な心を
思い出して動いてみてください。
あなたの人生はどんな風にも
あなた自身が選び進んでいけます。
日頃我慢していることや挑戦したいけど
躊躇していたことがあるならば思い切って
1歩踏み出してみてはどうでしょうか？
終り
明日、
2023年4月2日は4番の日。
4がつく日の行動として4は安全を意味します。
4がつく日というのは一見すると
安定しているからこそ
退屈に感じるかもしれません。
ですが安定して地道な一歩があなたの
良い未来を作ることになります。
つまり将来のベース作りにすると
良い日でもあります。
キーワードは「真面目にコツコツ」です。
ただ真面目にコツコツと言って
石橋の叩きすぎに注意してください。
終り
これら参考にしていただいて
幸せのきっかけにして下さい。
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近年の職場環境の改善や福利厚生制度に関して、
企業の経営者の姿勢の変化が生じております。
それは
優秀な“人財”を採用したり、
また社内にとどまってもらうため、
社員や家族の幸福度を高める事が出来る
福利厚生が大事な要素になってきていています。、
そうした認識は着実に広がってきています。
又、
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朝お送り致しました
数秘のメルマガご覧になりましたか？
時間が有れば、夕方にも
通常メルマガ、ブログを
配信しますね。♪
という事で
配信します。
今回は痔でお困りの方からご相談を頂きました。
ので
痔に有効性のあるアロマと気功でのセルフケア方法をご紹介します。
「痔」は主に次の３つの症状に大別されます。
・いぼ痔（痔核）
肛門周辺の血管にコブができる症状
・切れ痔（裂肛）
肛門が切れる症状
・あな痔（痔瘻）
肛門周辺に膿がたまる症状
・いぼ痔（痔核）は肛門を閉じるのに関わる
粘膜下および皮下に存在する静脈瘤で、
これが切れると出血します。
痔核は一般的に内痔核を指します。
・裂肛は、硬い便などで肛門がきれた
肛門の外傷をいいます。
肛門周囲膿瘍は、肛門腺開口部が感染して
炎症を起こし膿が溜まった状態をいいます。
・あな痔（痔瘻）
肛門腺開口部の感染が肛門括約筋
の中を抜けるトンネルを作って
皮膚に出る慢性の状態をいいます。
ご相談の方はいぼ痔（痔核）でした。
毎日の排便で鮮血が出るので
心配してお越しになりました。
いずれも排便時の「いきみ」による
肛門周辺の血行不良が原因です。
女性に多い「便秘」も痔の原因のひとつです。
そして･･･その後の女性にとっての悲劇は
「妊娠・出産」です.
お腹が大きくなって下半身の血行は
悪くなるし子宮が消化器系の
内臓を圧迫して更に便秘がちに。
その便秘がちは何年たっても治らず、
いきみなどで、
痔を発症してしまいます。
食事、運動などで、
便秘は良くなったとしても、
いぼ痔が有って蓋をしてしまい、
それで便が出ないので、
余計いきみ、益々、
痔が大きくなる
という悪循環を繰り返してしまいます。
それでは「痔」をアロマと
気功で、改善しましょう。
アロマを使って肛門周辺の
血行を良くし消化機能を整えて
痔の改善を促す方法♪
まず、アロマから
治療が大切なのは、
痔が起こす不快さに加えて、
血管から毎日少量の血液が失われ、
一定の時期を超えると
貧血を生じるからです。
アロマで、局所的な治療を行い、
全体的に循環を良くするのに、
いくつかの精油を使います。
サイプレス、ジュニパー、
フランキンセンスです。
作り方は
30mlのキャリヤーオイルに
サイプレス 2滴
ジュニパー 2滴
フランキンセンス 2滴
を入れます。
これらのブレンドオイルを
お風呂上りなどに
局所的に塗布してください。
次は気功での対処法です。
下丹田に気を送ります。
効果としては、気持ちの安定や、
気の身体への充填、
生理痛の解消、便秘、
痔の解消などがあります。
カラクリは内蔵機能の向上です。
代謝を良くして循環を良くすることで、
生理痛や便秘も解消します。
内蔵が強いと気持ちが安定しますし、
下腹部に気があるという体感が強いと
いわゆる気が充填された状態になります。
また、下腹部太りを一瞬で解消するために、
下丹田を使う場合もあります。
シンプルな技術ですが、
効果は大きいと言えます。
では、そのやり方をお伝えします。
気功ヒーラーさんはどうぞ。
又、ヒーラーさんは
お困りの方にしてあげて下さい♪
シンプルです。
まず手の中に気の玉を作ります。
手を温めて、手の熱感を感じ、
手と手の間の空気を温めます。
この空気を感じます。
これが気の玉であり、気感です。
空気の温かさを感じることが
気感とここでは理解します。
その空気の玉（気の玉）を手に持ち、
ゆっくりと下腹部に押し込んでいきます。
封入を覚えている方は、
下腹部に封入させる要領です。
ゆっくりと押し込んでいきます。
最初は抵抗を感じるようにして、
丁寧に押し込みます。
下腹部に熱さを感じれば最高です。
全身がどっとゆるむのを感じてください。
気功の伝授により
遠隔でも気功ヒーラーさんになれます。
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昨日から始めた、今日の数秘を
お送りします。
【2023年3月30日の数秘】
2023年3月30日は4番の日。
タイミングの数字です。
「間が悪い」のか「ジャストタイミング」なのか。
やろうとしていることの良し悪しを気にしすぎて
タイミングを逃さないように注意しましょう。
完璧でなくても、
準備ができて居なくても
「なんだか波が来てるな」と思ったら
そのタイミングを逃さないこと。
（焦る必要はありません。ピンときたタイミングが大事）
「そのとき」の感覚を逃さないように。
自分の感性を信じましょう。
終り
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以前、
その方の生年月日から出した数字を
数秘として計算し、
占いをさせて頂きました。
皆さんにとても喜んで頂きました。
今回から
今日の数秘として
お届けしたいと思います。
（という事は、毎日お知らせする
という事？）
それも朝でなくては意味がない？
ので、9時前後に配信？
マー、出来るだけ、という事で。
お許しください。
何かのきっかけになれば嬉しいです。
それでは今日
【2023年3月29日の数秘】
2023年3月29日は3番の日。
ホップステップジャンプ、の数字です。
きっかけがあり、これだと思ったら
それはジャンプして挑戦するタイミング。
うまくいくかどうかを心配する前に、
まずは試しにやってみましょう。
そこでワクワクできるか、それとも
やってみたら思ってたのと違うのか。
いずれにせよ、試してみれば
その先がわかります。
成功するかどうかよりも、
その試す体験がとても重要で
価値があるでしょう。
終り
参考にしていただいて
幸せのきっかけにして下さい。
それと
私が毎日みている
インスタグラムが有ります。
（長女が配信しているのですが 汗）
オラクルカードですが
これが本当に
私が毎日
参考にしている、というか
力にさせてもらっている
のですね。
それで
今日は
それも載せますね。
本日のメッセージです
自分の世界観を大事にする
実りの時
まやかし
収穫のときがやってきました。
あなたの手がけていた仕事は成功を収め、
恋愛や人間関係においても
実りの時を迎えました。
あなたが今の成功を
手にすることができたのも、
今まで積み重ねて来たものがあるからです。
あなたは自分の努力を褒め、
収穫の時を迎えた今この時を、
大いに喜んでください。
この時期は家探し、
転職などがうまくいき、
スキルアップの為の
資格を取るのもいいでしょう。
もし、今なかなか努力が実らない人も、
大丈夫です。
このままやり続けてくださいね。
人の意見に惑わされず、
ただひたすら自分が
喜ぶことに没頭しましょう。
外側の状況だけをみるのではなく、
あなたの内側に集中してくださいね。
実りの時はもうすぐです。
今日も幸せに過ごしましょう。
終り
ちなみにインスタグラムは
rurina222
で検索すると出てきます。
オラクルは毎日お知らせするかは
まだ決めていません。
取り急ぎ今日は、数日と
タロットのお知らせだけにします。
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不登校の事でご質問を受けましたので
ここにシェアさせて頂きます。
親は
子供が不登校になったら、
心配でたまらない、ですよね。
子どもが不登校になると、親はまず
「どう接したらこの子は良くなるの？」
と悩みます。
朝起きない、ゲーム・スマホを長時間する、
肝心な話になると部屋にこもる……。
等
実は今日の不登校の話と
昨日の疲れが取れないの話しは
共通するのです。
疲れが取れない、不登校、引きこもり
の共通する特徴は
夜中まで起きて居て、
朝起きられない。という事。
夜9時 就寝、朝6時起床の人で
不登校や引きこもりには
余りなりません。
と、いう事は、
朝起きれない事が
重要な問題なのです。
朝起きられず、昼まで寝ていたりすると
太陽の光を浴びないので
セレトニン、オキシトシンが出ない。
これらが出ないと、意欲がわかない。
意欲がわかないから、何もしたくない。
学校も行きたくない。
仕事も行きたくない。
疲れが取れない。
という事になり
それで何となくゲームなどをして
ブル―ライトを浴びて
夜眠れなくなる。
なので、又朝までゲームなどをやって
朝起きられなくなり
セレトニン、オキシトシン等が出ない
という、悪循環に陥り、
生物的な異常が起きます。
不登校や引きこもりの方は
睡眠のリズムが凄く乱れた
状態になっています。
少なくても
夜9時 就寝、朝6時起床の人は
不登校や引きこもりになりにくいです。
殆どいないといっても良いでしう。
ですから、不登校や引きこもり
に陥った場合は
遅くても
夜12時 就寝、朝７ 起床
を、お子さんの場合は
促して下さい。
ゲームや、スマホをやって
夜中まで活動するのは
生物学的に異常な状態ですので
メンタル的にアプローチしても
中々治りません。
しかし、生物学的なリズムを調える
だけで治るのです。
ですから、少なくても
夜11時に寝て、朝8時に
起きて、朝30分の朝散歩をする。
これだけきっちり行う事により
不登校、引きこもりは治るという事です。
何故かというと
体内時計がリセットされ、
睡眠が深まり
セレトニン、オキシトシンが活性化し。
意欲が湧いてきて
学校や、仕事に行きたい気持ちに
なってきます。
学校や、仕事に行かないと
何か退屈・・・等の気持ちが出てきます。
多くの方は、メンタルに着目し
心理療法や、精神医学の療法と
思われがちですが
それでも良いのですが
それだと治すのが難しく、
半年とか1年位の
時間がかかります。
が
ちゃんと、規則正しい生活をすると
自然に治るという事です。
不登校の子供に
親が出来る事は
早寝、早起きを促す。
或いは
朝、一緒に散歩に行く
等
規則正しい生活をすることが
不登校を治す
「最短の治療方」です。
色々いわれている
メンタル的なアプローチは
とても難しく
子供は親のいう事を聞かないし
相談もしないので
心理療法は難しいのですね。
何回も言いますが、
夜は早く寝て、
朝早くに起きる。
最初は
学校に行かなくてもいいので
皆が学校に行く時間に起きる。
という事だけやって見て下さい。。
その為には、夜中のゲームを止めようねと
サポートして下さい。
夜中までゲームをするのを
許しているのが一番の原因です。
厳しい事を言えば
それは親の責任で、
親が病気を作っているともいえます。
ですから
早寝早起きし、太陽の光を
浴びて居れば、
生物学的に
人間は生物で動物なので
朝起きた時には元気一杯なのです。
それでやる気も出て来るので
不登校、引きこもっている状態は
無くなる、という事です。
親が出来る事を
もう一度言います。
規則正しい生活をすることに対して
最大限のサポートをして
後は見守る、
という事だけです、
子どもは、不思議なもので
親が子どもを受け入れると、
子どもも自分を受け入れるようになります。
不登校のお子様をお持ちの方は
今、どんなに辛くても、
「夜明けの来ない夜はない」
です。
今は出口の見えないトンネルの中に
いるように思えるかもしれませんが、
きっと大丈夫です。
親は偉大です。親の愛で子どもを受け
入れて支えてあげてほしいです。
気功技術で不登校の方に
サポートさせていただいています。
又、
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